Curso de Mindfulness en Barcelona

Programa de 5 talleres de Mindfulness de casi 7 Horas de duración con teoría y práctica para conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora.

 
 

CONTENIDO


¿Qué es Mindfulness?
Beneficios de la Meditación Mindfulness.
Postura en la meditación (meditación en posición de loto, en silla, tumbados).
Meditación conciencia plena para estar en el aquí y ahora.
Conciencia plena en la Respiración.
Aprender a soltar y dejar ir. Desapego.
Meditación para caminar conscientemente.
Mindfulness para el estrés.
Mindfulness para la gratitud.
El Objetivo del Curso es Crear un espacio para que puedas ser tu mism@ y realizar técnicas sencillas para que puedas incorporar progresivamente la meditación a tu vida diaria.


REQUISITOS
No es necesario haber realizado ningún curso previo ni tener formación específica del tema.
Grupos reducidos y plazas limitadas, por lo que solicitamos reservar plaza.

RECOMENDACIONES
Traer ropa cómoda al curso y calcetines gruesos para estar en la sala.
Traer un cuaderno para realizar anotaciones, un boli y agua.

SEGUIMIENTO DESPUÉS DEL CURSO
Después del Curso se te propondrán actividades semanales para que tu opcionalmente puedas realizarlas
y aplicar las técnicas de meditación en tu quehacer diario.

PRECIO DEL CURSO Y RESERVA
APORTACIÓN 50€ 5 talleres
Para inscribirte has de realizar un pago de 30€ en concepto de reserva, que serán descontados del precio final.

MUY IMPORTANTE
En caso de no asistir al curso, se mantiene la reserva de la plaza únicamente hasta el siguiente curso,
es imprescindible avisar la no asistencia al mismo, por mail o wp como mínimo 24H antes del Curso.
En caso contrario se anula y pierde la reserva.

DATOS BANCARIOS PARA REALIZAR LA RESERVA DE PLAZA:
Realizar una paga y señal de 30 euros
N.º de cuenta
La Caixa ES76 2100 0812 1902 0077 8330
BENEFICIARIO: Martha da Costa
CONCEPTO: Indicar nombre, apellidos y curso a realizar.
Una vez realizado el ingreso ruego envíes copia de la transferencia y especifiques nombre y apellidos completos.

¿Estás interesado en nuestros cursos?
Ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos con cualquier duda.

 

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