Curso de Mindfulness en Barcelona

Programa de 6 talleres de Mindfulness de 8 Horas de duración con teoría y práctica para conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora.


CONTENIDO


¿Qué es Mindfulness?
Beneficios de la Meditación Mindfulness.
Postura en la meditación (meditación en posición de loto, en silla, tumbados).
Meditación conciencia plena para estar en el aquí y ahora.
Conciencia plena en la Respiración.
Aprender a soltar y dejar ir. Desapego.
Meditación para caminar conscientemente.
Mindfulness para el estrés.
Mindfulness para la gratitud.
El Objetivo del Curso es Crear un espacio para que puedas ser tu mism@ y realizar técnicas sencillas para que puedas incorporar progresivamente la meditación a tu vida diaria.


No es necesario haber realizado ningún curso previo ni tener formación específica del tema.

Grupos reducidos y plazas limitadas, por lo que solicitamos reservar plaza.

¡¡Pregunta por cursos individuales!!

RECOMENDACIONES

-Traer ropa cómoda y calcetines gruesos para estar en la sala.
-Traer un cuaderno para realizar anotaciones, un boli y agua.

PRECIO DEL CURSO Y RESERVA

APORTACIÓN 50€ 6 talleres
Para inscribirte has de realizar un pago de 30€ en concepto de reserva, que serán descontados del precio final.

DATOS BANCARIOS PARA REALIZAR LA RESERVA DE PLAZA:

Realizar una paga y señal de 30 euros
N.º de cuenta: La Caixa ES78 2100 0718 5901 0067 6258
BENEFICIARIO: Martha da Costa
CONCEPTO: Indicar nombre, apellidos, curso y nivel a realizar.
Una vez realizado el ingreso ruego envíes copia de la transferencia y especifiques nombre y apellidos completos.

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Ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos con cualquier duda.