Cursos de Meditación en Barcelona

En Escuela Prana podrás aprender a Meditar o profundizar en técnicas de Meditación con nuestros cursos de Meditación Inicial, Mindfulness y Maestría en Técnicas de Meditación.




BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN


La meditación aporta Paz, equilibrio, serenidad.
Nos centra en el presente, en el aquí y ahora por eso es tan beneficiosa en casos de estrés, ansiedad, depresión.
Estimula la auto curación.
Proporciona mayor conciencia y creatividad.
Estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y a la alegría.
Aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico.

Potencia la salud física y mental.
Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
Mejora la memoria.
Reduce el estrés.
El riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión.
Desarrolla la capacidad de resolver problemas.

Curso de Meditación Inicial en Barcelona

Programa de 8 talleres de Meditación Inicial de 10 Horas de duración con teoría y práctica para que aprendas a meditar.

En este ciclo de enseñanzas de 8 semanas te mostraremos, como meditar usando

los Sentidos, los Pensamientos y las Emociones.

Muchas veces, cuando nos disponemos a meditar, nos vemos invadidos por toda clase de distracciones: ruidos en la calle, molestias en distintas partes del cuerpo, frío, calor, pensamientos repetitivos o emociones relacionadas con lo que hicimos o planeamos hacer. Con tanta distracción parece imposible meditar.

En este Curso de meditación aprenderemos a usar todas las fuentes de distracción como apoyos que nos ayudarán a asentar y calmar la mente.

Talleres en Técnicas de Meditación en Barcelona

Ciclo de 9 Talleres de 2 horas cada uno.

Pueden cursarse todos o sólo aquellos en los que esté interesado el participante.

Cada Taller consta de:

Una parte teórica en la que se explica tradición de la meditación a realizar, origen, finalidad y aplicación.

Una práctica guiada para aprender la técnica.

Curso de Mindfulness en Barcelona

Programa de 6 talleres de Mindfulness de 8 Horas de duración con teoría y práctica para conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora.

Los BENEFICIOS que aporta este Curso son múltiples:

Reduce el estrés.

El riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión.

Desarrolla la capacidad de resolver problemas, e incluso mejora la salud.

En los países occidentales cada vez son más las personas que se acercan a la MEDITACIÓN para mejorar su calidad de vida, profundizar en su interior o aprender a manejar sus emociones.

¿Estás interesado en nuestros cursos?
Ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos con cualquier duda.