CURSO MINDFULNESS en Barcelona

Programa de 5 talleres de Mindfulness de 6H 30 de duración con teoría y práctica para conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora.

No es necesario haber realizado ningún curso previo ni tener formación específica del tema.

Grupos reducidos y plazas limitadas, por lo que solicitamos reservar plaza.

¡¡Pregunta por cursos individuales!!


CONTENIDO


¿Qué es Mindfulness?
Beneficios de la Meditación Mindfulness.
Postura en la meditación (meditación en posición de loto, en silla, tumbados).
Meditación conciencia plena para estar en el aquí y ahora.
Conciencia plena en la Respiración.
Aprender a soltar y dejar ir. Desapego.
Meditación para caminar conscientemente.
Mindfulness para el estrés.
Mindfulness para la gratitud.

El Objetivo del Curso es Crear un espacio para que puedas ser tu mism@ y realizar técnicas sencillas para que puedas incorporar progresivamente la meditación a tu vida diaria.


-Traer ropa cómoda y calcetines gruesos para estar en la sala.
-Traer un cuaderno para realizar anotaciones, un boli y agua.

PRECIO DEL CURSO Y RESERVA

APORTACIÓN 50€ 5 talleres de 6H y 30 en Total
Para inscribirte has de realizar un pago de 30€ en concepto de reserva, que serán descontados del precio final.

DATOS BANCARIOS PARA REALIZAR LA RESERVA DE PLAZA:

Realizar una paga y señal de 30 euros
N.º de cuenta: La Caixa ES76 2100 0812 1902 0077 8330
BENEFICIARIO: Martha da Costa
CONCEPTO: Indicar nombre, apellidos, curso a realizar.
Una vez realizado el ingreso ruego envíes copia de la transferencia y especifiques nombre y apellidos completos.

Más información:

Tel. (+34) 626 85 04 45

cursos@escuelaprana.com

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