Curso de Meditación Inicial en Barcelona

Programa de 7 talleres de Meditación Inicial de 9 Horas de duración con teoría y práctica para que aprendas a meditar.




CONTENIDO


Si tu objetivo es aprender a meditar, este curso te será muy útil porque se te darán diferentes técnicas, diferentes herramientas para que puedas hacer de la meditación un hábito.

El objetivo del curso es que integres la meditación en tu vida diaria y que disfrutes meditando.

En este Curso aprenderás:

- ¿Qué es meditar?
- Beneficios de la meditación.
- Trabajaremos meditación con los ojos abiertos, con los ojos cerrados.
- Posturas de meditación: Loto, Medio Loto, Birmana, Seiza. Meditación sentados en sillas, tumbados.
- Meditación usando la respiración: respiración en las fosas nasales, respiración abdominal.
- Técnica de meditación usada por Siddhartha Gautama, el Buda, meditación Vipassana. - Meditación usando el cuerpo físico, atención a la postura.
- Meditación en un objeto.
- Meditación a través de los sonidos.
- Meditación usando las sensaciones corporales.
- Meditación usando las emociones.
- Meditación usando los pensamientos.




No es necesario haber realizado ningún curso previo ni tener formación específica del tema.
Grupos reducidos y plazas limitadas, por lo que solicitamos reservar plaza.

¡¡Pregunta por cursos individuales!!

RECOMENDACIONES
- Traer ropa cómoda al curso. .
- Traer un cuaderno para realizar anotaciones, un boli y agua.

SEGUIMIENTO DESPUÉS DEL CURSO
Después del Curso se te propondrán actividades semanales para que tu opcionalmente puedas realizarlas y así poder aplicar la meditación en tu quehacer diario. .


PRECIO DEL CURSO Y RESERVA
APORTACIÓN 70 € (Programa completo) 7 Talleres.

Para inscribirte has de realizar un pago de 30€ en concepto de reserva, que serán descontados del precio final.

DATOS BANCARIOS PARA REALIZAR LA RESERVA DE PLAZA:
Realizar una paga y señal de 30 euros
N.º de cuenta
La Caixa ES76 2100 0812 1902 0077 8330
BENEFICIARIO: Martha da Costa
CONCEPTO: Indicar nombre, apellidos, curso y nivel a realizar.
Una vez realizado el ingreso ruego envíes copia de la transferencia y especifiques nombre y apellidos completos para poder realizar el diploma.

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Ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos con cualquier duda.