Meditacion

Curso de Meditación Inicial en Barcelona

Programa de 8 talleres de Meditación Inicial de 10 Horas de duración con teoría y práctica para que aprendas a meditar.

En este ciclo de enseñanzas de 8 semanas te mostraremos, como meditar usando

los Sentidos, los Pensamientos y las Emociones.

Muchas veces, cuando nos disponemos a meditar, nos vemos invadidos por toda clase de distracciones: ruidos en la calle, molestias en distintas partes del cuerpo, frío, calor, pensamientos repetitivos o emociones relacionadas con lo que hicimos o planeamos hacer. Con tanta distracción parece imposible meditar.

En este Curso de meditación aprenderemos a usar todas las fuentes de distracción como apoyos que nos ayudarán a asentar y calmar la mente.

Curso de Mindfulness en Barcelona

Programa de 6 talleres de Mindfulness de 8 Horas de duración con teoría y práctica para conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora.

Los BENEFICIOS que aporta este Curso son múltiples:

Reduce el estrés.

El riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión.

Desarrolla la capacidad de resolver problemas, e incluso mejora la salud.

En los países occidentales cada vez son más las personas que se acercan a la MEDITACIÓN para mejorar su calidad de vida, profundizar en su interior o aprender a manejar sus emociones.
Facebook
Instagram
YouTube