anabel garcia
Programa de 8 talleres de Meditación Inicial de 10 Horas de duración con teoría y práctica para que aprendas a meditar. En este ciclo de enseñanzas de 8 semanas te mostraremos, como meditar usando
los Sentidos, los Pensamientos y las Emociones.
Muchas veces, cuando nos disponemos a meditar, nos vemos invadidos por toda clase de distracciones: ruidos en la calle, molestias en distintas partes del cuerpo, frío, calor, pensamientos repetitivos o emociones relacionadas con lo que hicimos o planeamos hacer. Con tanta distracción parece imposible meditar. En este Curso de meditación aprenderemos a usar todas las fuentes de distracción como apoyos que nos ayudarán a asentar y calmar la mente.
