Curso - Taller Mindfulness

3 de October del 2017

Programa de 6 talleres de Mindfulness para conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora.

CONTENIDO

¿Qué es Mindfulness?

Beneficios de la Meditación Mindfulness.

Postura en la meditación (meditación en posición de loto, en silla, tumbados).

Meditación conciencia plena para estar en el aquí y ahora.

Conciencia plena en la Respiración.

Aprender a soltar y dejar ir. Desapego.

Meditación para caminar conscientemente.

Mindfulness para el dolor, el miedo y la pérdida.

Mindfulness para la gratitud.

Este Curso - Taller incluye técnicas sencillas para que las puedas incorporar progresivamente a tu vida diaria.

Creando un espacio para que puedas ser tu mism@.

Los BENEFICIOS que aporta este Curso son múltiples:

Reduce el estrés.

El riesgo de recaída en personas que han sufrido depresión.

Desarrolla la capacidad de resolver problemas, e incluso mejora la salud.

En los países occidentales cada vez son más las personas que se acercan a la MEDITACIÓN para mejorar su calidad de vida, profundizar en su interior o aprender a manejar sus emociones.

Con la práctica continua de Meditación podemos ser más felices y estar más sanos.

CURSO MINDFULNESS 2018

Comienzo: Viernes 19 de enero

Finalización: Viernes 23 de febrero

Horario: Mañanas de 11:00 a 12:15

               Tardes: 19:30 a 20:45

Precio: 50€ 6 talleres

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